Je brein is de oorzaak van je ‘chronische’ klachten maar ook de sleutel tot ‘genezing’.

Ons zenuwstelsel is geëvolueerd om te reageren op gevaar zoals reptielen, roofdieren en vijandige stammen. De amygdala en andere delen van het brein signaleren en beoordelen het gevaar, waarna stresshormonen worden aangemaakt om te kunnen reageren. Dit wordt de stressrespons genoemd waardoor we kunnen vluchten, vechten, bevriezen of aanpassen. 

Volledig herstel van chronische klachten is wel mogelijk!

Huidige stressoren

Tegenwoordig hebben we geen last meer van gevaarlijke roofdieren maar zijn er wel degelijk dagelijkse stressoren. Denk aan: genetische aanleg, ontwikkelingstrauma (jeugd), psychologische stress, extreem dieet of sporten, toxines in het milieu, werkstress, relatiestress, slaap, financiën, karakter/delenstructuur (perfectionist, pleaser, e.d.), medicijnen en supplementen, et cetera. Ons zenuwstelsel reageert op deze stressoren en kan zich na verloop van tijd weer reguleren. Wanneer stressoren (allostatische belasting) zich opstapelen en continu aanwezig zijn, bereikt het zenuwstelsel zijn maximale capaciteit. Dit staat bekend als de stressdrempelwaarde. Een stressvolle gebeurtenis zoals een relatiebreuk, overlijden van een geliefde, ongeluk, virus, operatie, vaccinatie, bevalling, studie, verhuizing of verbouwing kan de drempelwaarde overschrijden maar dit kan ook geleidelijk gebeuren.

Chronische klachten

Wanneer de stressdrempelwaarde is overschreden, beginnen chronische klachten. Je bent in overlevingsmodus. Het zenuwstelsel is extreem sensitief (gesensitiseerd) en waakzaam (hypervigilant). Door neuroplasticiteit is het brein nu onbehulpzaam geprogrammeerd. De amygdala en andere delen van het limbisch systeem zijn extra alert en nemen continu gevaar waar, zelfs als er geen echt en dreigend gevaar is. Onderzoekers van een grootschalig internationaal onderzoek hebben hersenscans gemaakt van mensen met chronische klachten en mensen zonder klachten. Bij mensen met klachten bleken bepaalde hersengebieden, zoals de amygdala, overactief te zijn in vergelijking met mensen zonder klachten. Daarnaast was de prefrontale cortex inactiever en in massa verminderd. De prefrontale cortex is cruciaal omdat het emoties en impulsen reguleert en fungeert als een rem op de amygdala. De amygdala en andere delen van het brein sturen gevaarsignalen, in de vorm van pijn, vermoeidheid, angst en andere symptomen. Dit heeft niet alleen impact op het zenuwstelsel, maar ook op het immuun- en hormoonstelsel. Een van de vele veranderingen die plaatsvinden in het lichaam spelen zich af op celniveau. De mitochondriën zijn energiefabrieken van onze cellen en spelen een cruciale rol in de energieproductie en de 'Cell Danger Response' (CDR). Wanneer ons brein gevaar detecteert, zoals infecties, toxines of stress, activeren cellen de CDR, waarbij mitochondriën hun energieproductie verminderen. Dit kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, pijn en malaise omdat cellen prioriteit geven aan overleven. Dit gaat ten koste van normale functionele processen. De inflammatie gaat omhoog en cytotoxische (killer) T-cel omlaag waardoor er een verlaagde immuniteit is. Mensen met aandoeningen of klachten hebben dus last van een overbeschermend zenuwstelsel en chronische stressrespons. In deze fase heeft simpelweg rust nemen en het verwijderen van alle stressoren geen effect meer. De patronen en symptomen blijven aanwezig door aangeleerde neurale paden. In de loop van de tijd ontstaat er steeds meer angst voor de symptomen en emoties. Veilige en normale sensaties in het lichaam worden als bedreigend ervaren. Het zijn onze bewuste reacties (overtuigingen, gedachtes, emoties en gedrag) op een onbewust proces wat chronische klachten in stand houd en erger kan maken.

Je brein 'herpogrammeren'

Het doel is om het brein te laten weten dat er geen gevaar is en dat je veilig bent. Dit betekent, simplistisch gezegd, dat je anders leert te reageren op mensen, taken, situaties, activiteiten, symptomen en emoties. De geconditioneerde reacties in de vorm van gedachten, overtuigingen, emoties en gedrag worden aangepast naar signalen van veiligheid. Van maladaptieve patronen naar adaptieve patronen. In de training leer je alles over neuroplasticiteit en brainretraining om de neurale paden aan te passen. 

Zelfhelende vermogen terug naar homeostase

Door consequent nieuwe behulpzame patronen aan te leren, desensitiseert het zenuwstelsel, neemt de stressrespons af, gaat de stressdrempelwaarde omhoog en kan het zelfhelende vermogen weer werken. Je immuun- en hormonensysteem komen 'online' en kunnen weer reguleren (homeostase). De klachten worden minder en verdwijnen in de loop van de tijd. Dit proces kost tijd en is geen quick fix.

Een nieuwe benadering en aanpak

Je brein is dus de oorzaak van je klachten maar ook de oplossing. Zie het brein als een soort supercomputer met 85 miljard neuronen en biljoenen chemische reacties per seconde. De hardware werkt goed, alleen de software moet geüpdatet worden. Het is simpelweg een verkeerde programmering die door neurofeedback, coaching en training veranderd kan worden. Een belangrijke eerste stap is het aannemen dat je chronische aandoening voortkomt uit een overgevoelig en overbeschermend brein en zenuwstelsel*. Deze realisatie opent de mogelijkheid voor herstel en is het eerste veiligheidssignaal voor je brein. Je bent niet stuk en volledig herstel ik WEL mogelijk!

*Chronische aandoeningen en klachten zoals bijvoorbeeld: 

Angst & Paniek

Chronische vermoeidheidssyndroom (me/cvs)

Chronische pijn & Fibromyalgie

POTS & PEM

Postcommotioneel Syndroom

PTSS-klachten

Chronische stress & Burn-out

Long Covid, Lyme, Pfeiffer

Maag- en darmklachten

Sensitiviteit & Intoleranties

Migraine, Tinnitus & Brainfog

Chronische hyperventilatie

Slaapproblemen

Griepachtige symptomen

En vele andere klachten...