OORZAAK
Je brein is de oorzaak van je klachten maar ook de oplossing!
Je brein is overgevoelig en overbeschermend...
Onze evolutionaire erfenis
Ons zenuwstelsel is geëvolueerd om te reageren op gevaar zoals reptielen, roofdieren en vijandige stammen. De amygdala (angstcentrum) en andere delen van het brein signaleren en beoordelen het gevaar, waarna stresshormonen worden aangemaakt om te kunnen reageren. Dit wordt de stressrespons genoemd waardoor we kunnen vluchten, vechten, bevriezen of aanpassen.
Capaciteit zenuwstelsel
Tegenwoordig hebben we geen last meer van gevaarlijke roofdieren maar zijn er wel dagelijkse stressoren. Denk aan: uitdagende jeugd, dieet of sporten, toxines in het milieu, werkstress, relatiestress, slaapgebrek, financiën, karakter/delenstructuur, medicijnen en supplementen, et cetera. Ons zenuwstelsel reageert op deze stressoren en kan zich na verloop van tijd weer reguleren.
Wanneer stressoren zich opstapelen en continu aanwezig zijn, bereikt het zenuwstelsel zijn maximale capaciteit. Dit staat bekend als de stressdrempelwaarde. Een stressvolle gebeurtenis zoals een relatiebreuk, overlijden van een geliefde, ongeluk, virus, operatie, vaccinatie, bevalling, studie, verhuizing of verbouwing kan de drempelwaarde overschrijden maar dit kan ook geleidelijk gebeuren.
Waarom je klachten blijven
Als je stressdrempel wordt overschreden, schakelt je brein over naar overlevingsmodus. Je zenuwstelsel staat dan continu op scherp: extreem gevoelig, altijd waakzaam, alsof er elk moment gevaar dreigt.
Onderzoek laat zien dat in deze toestand bepaalde hersengebieden, zoals de amygdala, overactief worden. Dit deel van het brein signaleert gevaar – ook als dat er helemaal niet is. Tegelijkertijd wordt de prefrontale cortex, die normaal de rem zet op angst en emoties, juist minder actief.
Het gevolg? Je brein blijft gevaarsignalen afgeven in de vorm van pijn, vermoeidheid, angst en andere klachten. Dit heeft niet alleen invloed op je zenuwstelsel, maar ook op je immuun- en hormoonstelsel. Zelfs je cellen reageren: de energiefabriekjes (mitochondriën) gaan in de ‘noodstand’ en produceren minder energie. Dit gaat ten koste van normale functionele processen. De inflammatie gaat omhoog en cytotoxische (killer) T-cel omlaag waardoor er een verlaagde immuniteit is.
Daarom helpt simpelweg rust nemen of stress vermijden vaak niet meer. Je brein heeft zichzelf onbewust verkeerd geprogrammeerd. Veilige en normale sensaties in het lichaam worden als bedreigend ervaren. Het zijn je bewuste reacties (overtuigingen, gedachtes, emoties en gedrag) op een onbewust proces wat je chronische klachten in stand houd.