Ik heb een terugval en ben terug bij af…

Veel mensen die herstellen van chronische (on)verklaarbare aandoeningen en klachten maken dit mee. Niet zelden volgen uitspraken zoals bijvoorbeeld: ik heb het niet goed gedaan, ik heb te veel gedaan, ik moet (alle) stress vermijden, ik kan dit niet, ik zal nooit herstellen...

Volledig herstel van chronische klachten is wel mogelijk!

Je leven en gezondheid terugclaimen (exposure)

Wanneer je jezelf gaat blootstellen aan bepaalde situaties, activiteiten, taken en mensen waarvan het brein ‘denkt’ dat het gevaarlijk is, zal het brein reageren. Tijdens deze exposure leren mijn cliënten niet alleen oude onbehulpzame maladaptieve reacties/patronen af maar leren ze ook nieuwe behulpzame adaptieve reacties/patronen aan. Zo wordt de exposure een correctieve ervaring en geen her-traumatisering. 

Extinction burst

Omdat je oud gedrag/gewoontes afleert en nieuwe aanleert, ontstaat er een soort uitdovingsreactie. Dit fenomeen staat bekend als een extinction burst. Je hebt dan het gevoel dat je helemaal terug bij af bent. Dit is echter niet het geval en juist een heel goed teken! 

Veiligheidssignalen

Waar gaat het mis? Een extinction burst kan je veel momentum geven als je goed reageert. Niet zelden is dit een breekmoment voor mensen en gaan ze terug naar oude gedragingen en gewoonten. Op het moment dat je je terugtrekt geef je het verkeerde signaal aan je brein. Kun je doorgaan met exposure en leven en ondertussen de juiste feedback aan het brein geven. Het is niet door de klachten heen ‘pushen’ maar meer vanuit een facing-state. Kun je alle overtuigingen, gedachtes, emoties en symptomen toelaten zonder weerstand en toch doorgaan? 

Dit is een leerproces en kost tijd! In mijn training leer je alles over bijvoorbeeld exposure en brainretraining. Ik begeleid je stap voor stap naar volledig herstel.

*Chronische aandoeningen en klachten zoals bijvoorbeeld: 

Angst & Paniek

Chronische vermoeidheid (cvs)

Chronische pijn & Fibromyalgie

POTS & PEM

Postcommotioneel Syndroom

PTSS-klachten

Chronische stress & Burn-out

Long Covid, Lyme, Pfeiffer

Maag- en darmklachten

Sensitiviteit & Intoleranties

Migraine, Tinnitus & Brainfog

Chronische hyperventilatie

Slaapproblemen

Griepachtige symptomen

En vele andere klachten...