VOOR WIE?
Angst, Paniek & OCD
Chronische vermoeidheid (cvs)
Chronische pijn & Fibromyalgie
POTS & PEM
Niet-Aangeboren Hersenletsel
PTSS-klachten
Chronische stress en Burn-out
PAIS zoals Long COVID
Maag- en darmklachten
Hoofdpijn & Migraine
Brainfog / hersenmist
En andere klachten
GAAT DIT OVER JOU?
Altijd aan, nooit echt ontspannen...
Je worstelt met angst, stress, symptomen in situaties die vroeger geen probleem waren. Altijd alert en nooit echt ontspannen. Je lichaam reageert alsof er gevaar is, ook als dat er niet is. Je voelt je uitgeput, in pijn en zelfs kleine taken kosten moeite.
Je hebt al zoveel geprobeerd...
Artsen, therapieën, healers, trainingen, dieet, supplementen, ademhalings- en kalmerings-technieken, EFT, lichaamswerk, yoga, tai chi, biofeedback, mediteren, acupunctuur, kambo, ayahuasca, medicatie, journalen en misschien zelfs psychedelische therapieën.
Niets lijkt echt te helpen...
Het voelt alsof je vastzit zonder uitzicht op herstel. Hierdoor kun je angst, frustratie, wanhoop en eenzaamheid ervaren. Je voelt je onbegrepen want niemand begrijpt hoe jij je echt voelt...
OORZAAK
Door langdurige stress, ziekte, overbelasting of ingrijpende gebeurtenissen kan je zenuwstelsel gevoeliger en beschermender worden.
Hierdoor kunnen normale situaties, activiteiten, taken, emoties of sensaties als gevaarlijk worden gelabeld. Je zenuwstelsel activeert dan de stressrespons: vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen. Ook al is er geen acuut gevaar. Dat kan echte klachten geven, zoals angst, spanning, vermoeidheid, pijn, hartkloppingen, duizeligheid en vele andere vage klachten.
Die eerste autonome reactie kun je niet direct uitzetten. Waar je wel invloed op hebt, is jouw reactie op de reactie. Ga je scannen, controleren, vermijden, fixen, pushen of geruststelling zoeken? Dan leert je brein: “dit is gevaarlijk.” Zo blijft het alarm actief en de klachten aanwezig.
Herstel ontstaat wanneer je je brein leert: dit voelt erg ongemakkelijk, maar het is veilig. Je bent niet stuk. Je systeem heeft iets geleerd. En wat geleerd is, kan opnieuw geleerd worden.
EEN BREIN- EN ZENUWSTELSELAANPAK
De meeste cursussen of therapieën leren je regulatietechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren. Dit werkt bij disregulatie maar niet bij sensitisatie. Je alarmsysteem is namelijk te gevoelig geworden en slaat te snel alarm. Je zenuwstelsel moet opnieuw leren wat veilig is. Als consequentie kalmeer je en verdwijnen je klachten. De training met persoonlijke begeleiding doorbreekt de vicieuze cirkel van klachten.
CHANGE IT ™
VERKLARING
1
Ontdek hoe een overgevoelig en overbeschermend brein je lichaam in de alarmstand houdt en zo aanhoudende klachten en angst in stand kan houden.
PATRONEN
2
Ontdek welke niet behulpzame reactiepatronen je gevangenhouden in een cyclus van stress, symptomen en angst. Wat eerst onbekend en onbewust was, is nu bekend en bewust.
TRAINEN
3
Verander de reactiepatronen die je alarmsysteem activeren. Leer hoe je anders kunt reageren dmv de 5R-methode. Zo desensitiseer je je zenuwstelsel stap voor stap.
LEVEN
4
Laat je leven niet langer beheersen door je klachten. Leer stap voor stap weer kiezen voor wat belangrijk voor je is, in plaats van je dag te organiseren rondom klachten en herstel.
VERANDERING
5
Leer hoe herstel echt werkt: je herkent flare-ups zonder terug te vallen in angst, meet voortgang op de juiste manier en blijft koers houden, zodat vertrouwen groeit en herstel blijvend wordt.
IS DIT VOOR JOU?
Geen symptoombestrijding maar het hertrainen van het zenuwstelsel, waar de oorzaak van deze klachten ligt. Een duidelijk, stapsgewijs en goed te volgen systeem.
WAT KRIJG JE?
Inzicht in wat je klachten in stand houdt.
Een helder 5-stappenplan naar herstel.
Trainingsduur 6-8 weken: 10 uur totaal.
Aanpak is evidence- based en informed.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Begeleiding door een (ervarings)deskundige.
Tussentijdse WhatsApp-ondersteuning en contact.
Online werkboek met oefeningen per stap.
Opnames van de sessies om terug te kijken.
Aanvullend verzekerd? Krijg tot wel € 280,- vergoed.
DIT IS VOOR JOU ALS...
Je medisch onderzoek hebt gedaan.
Er geen sprake is van een psychose.
Je geen quick fix of wondertechnieken zoekt.
Je niet nog meer coping, trucjes of protocollen wilt.
Je al maanden of jaren deze klachten hebt.
Je al veel hebt geprobeerd, zonder verandering.
Je merkt dat je leven steeds meer om klachten draait.
Je open staat voor een andere verklaring en aanpak.
Je bent bereid om verder te kijken dan je label.
Je wilt ontdekken waar jouw invloed begint.
MIJN VERHAAL
"Ik was jarenlang bedgebonden met labels als trauma, lyme, ME/CVS en een angst- en paniekstoornis. Ik lag alleen in een donkere kamer, met meer dan 50+ klachten.
Ik had vrijwel alles geprobeerd, zowel binnen als buiten de reguliere geneeskunde. De echte doorbraak kwam niet door nog een behandeling of supplement, maar doordat ik eindelijk begreep hoe mijn zenuwstelsel werkte. Ik ging zien waarom ik deze klachten ervaarde, welke patronen mijn klachten onbewust in stand hielden en hoe ik mijn zenuwstelsel opnieuw veiligheid kon leren. Niet door te wachten tot alles over was, maar door mijn leven stap voor stap weer op te pakken.
Inmiddels ben ik volledig hersteld. Nu deel ik al mijn kennis, ervaring en vaardigheden met mensen door heel Nederland."
Willem Kok
Coach · Psychosociaal therapeut · Trainer · Opleider
