VOOR WIE?
Angst, Paniek & OCD
Chronische vermoeidheid (cvs)
Chronische pijn & Fibromyalgie
PTSS-klachten
PAIS: Long COVID, EBV, Lyme
POTS & PEM
Niet-Aangeboren Hersenletsel
Chronische stress en Burn-out
Maag- en darmklachten
Hoofdpijn & Migraine
Concentratie/geheugenklachten
En andere klachten
GAAT DIT OVER JOU?
Altijd aan, nooit echt ontspannen...
Je worstelt met angst, stress, symptomen in situaties die vroeger geen probleem waren. Altijd alert en nooit echt ontspannen. Je lichaam reageert alsof er gevaar is, ook als dat er niet is. Je voelt je uitgeput, in pijn en zelfs kleine taken kosten moeite.
Je hebt al zoveel geprobeerd...
Artsen, therapieën, healers, trainingen, dieet, supplementen, ademhalings- en kalmerings-technieken, EFT, lichaamswerk, yoga, tai chi, biofeedback, mediteren, acupunctuur, kambo, ayahuasca, medicatie, journalen en misschien zelfs psychedelische therapieën.
Niets lijkt echt te helpen...
Het voelt alsof je vastzit zonder uitzicht op herstel. Hierdoor kun je angst, frustratie, wanhoop en eenzaamheid ervaren. Je voelt je onbegrepen want niemand begrijpt hoe jij je echt voelt...
OORZAAK
Door langdurige stress, ziekte of ingrijpende gebeurtenissen kan je zenuwstelsel gevoeliger en beschermender reageren op signalen uit het lichaam en de omgeving. Dit noemen we sensitisatie.
Door conditionering kunnen normale normale situaties, activiteiten, bewegingen, taken, emoties of sensaties een dreigingsbetekenis (gevaar) krijgen. Omdat je brein voortdurend voorspelt wat er gaat gebeuren op basis van eerdere ervaringen, kan het bescherming activeren terwijl er geen acuut gevaar is. Je zenuwstelsel schakelt dan automatisch over op vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen. Dit noemen we de stressrespons. Deze autonome reactie kan echte klachten geven, zoals angst, spanning, vermoeidheid, pijn, hartkloppingen, duizeligheid en andere lichamelijke klachten.
De autonome reactie kun je niet direct uitzetten. Waar je wel invloed op hebt, is jouw reactie op de reactie. Ga je scannen, controleren, vermijden, fixen, pushen of geruststelling zoeken? Dan leert je brein “dit is gevaarlijk”. Zo blijft het alarmsysteem met beschermingspatronen actief en kunnen klachten worden versterkt of in stand gehouden.
Maar dankzij neuroplasticiteit kan je brein ook opnieuw leren. Door anders te reageren (cognitief, emotioneel, lichamelijke en gedragsmatig) en nieuwe ervaringen op te doen. Als consequentie kalmeer je en verdwijnen je klachten. Herstel betekent dus niet alleen je zenuwstelsel kalmeren, maar het iets nieuws leren.
BREIN- EN ZENUWSTELSELAANPAK
De meeste cursussen of therapieën leren je regulatietechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren. Dit werkt bij disregulatie maar niet bij sensitisatie. Je alarmsysteem is namelijk te gevoelig geworden en slaat te snel alarm. Je zenuwstelsel moet opnieuw leren wat veilig is. Je kunt je brein juist door nieuwe ervaringen leren dat het alarm met oude beschermingsreacties niet altijd meer nodig zijn. Als consequentie kalmeer je en verdwijnen je klachten. De training met de 5 stappen en persoonlijke begeleiding doorbreekt de vicieuze cirkel van klachten, stress en angst.
CHANGE IT ™
VERKLARING
1
Ontdek hoe een overgevoelig, overbeschermend en geconditioneerd brein je lichaam in de alarmstand houdt en zo aanhoudende klachten en angst in stand kan houden.
PATRONEN
2
Ontdek welke reactiepatronen je gevangenhouden in een cyclus van stress, klachten en angst. Wat eerst onbewust gebeurde, wordt herkenbaar, zodat je het kunt veranderen.
TRAINEN
3
Leer anders reageren wanneer je alarm-systeem wordt geactiveerd. Met de 5R-methode doorbreek je de cyclus en creëer je ruimte voor nieuwe ervaringen, zodat je brein iets nieuws kan leren.
LEVEN
4
Laat je leven niet langer beheersen door je klachten. Je leert stap voor stap weer kiezen voor wat belangrijk voor je is, terwijl ongemak, onzekerheid of klachten aanwezig mogen zijn.
VERANDERING
5
Leer hoe verandering en herstel werkelijk beklijft. Je herkent oude patronen sneller, oefent je nieuwe respons en richt je steeds meer op leven. Je blijft koers houden, zodat vertrouwen groeit
IS DIT VOOR JOU?
Geen focus op symptoombestrijding maar op beïnvloedbare processen in brein en zenuwstelsel die klachten kunnen versterken of in stand houden. Een duidelijk, stapsgewijs en goed te volgen systeem.
WAT KRIJG JE?
Inzicht in wat je klachten in stand houdt.
Een helder 5-stappenplan naar herstel.
Trainingsduur 6-8 weken: 10 uur totaal.
Aanpak is evidence- based en informed.
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Begeleiding door een (ervarings)deskundige.
Tussentijdse WhatsApp-ondersteuning en contact.
Online werkboek met oefeningen per stap.
Opnames van de sessies om terug te kijken.
Aanvullend verzekerd? Krijg tot wel € 280,- vergoed.
DIT IS VOOR JOU ALS...
Je medisch onderzoek hebt gedaan.
Er geen sprake is van een psychose.
Je geen quick fix of wondertechnieken zoekt.
Je niet nog meer coping, trucjes of protocollen wilt.
Je al maanden of jaren deze klachten hebt.
Je al veel hebt geprobeerd, zonder verandering.
Je merkt dat je leven steeds meer om klachten draait.
Je open staat voor een andere verklaring en aanpak.
Je bent bereid om verder te kijken dan je label.
Je wilt ontdekken waar jouw invloed begint.
MIJN VERHAAL
"Ik was jarenlang bedgebonden met labels als trauma, lyme, ME/cvs en een angststoornis. Ik lag alleen in een donkere kamer, met meer dan 50+ klachten.
Ik had vrijwel alles geprobeerd, zowel binnen als buiten de reguliere geneeskunde. De echte doorbraak kwam niet door nog een behandeling of supplement, maar doordat ik eindelijk begreep hoe mijn zenuwstelsel werkte. Ik ging zien waarom ik deze klachten ervaarde, welke patronen mijn klachten onbewust in stand hielden en hoe ik mijn zenuwstelsel opnieuw veiligheid kon leren. Niet door te wachten tot alles over was, maar door mijn leven stap voor stap weer op te pakken.
Inmiddels ben ik volledig hersteld. Nu deel ik al mijn kennis, ervaring en vaardigheden met mensen door heel Nederland."
Willem Kok
Coach & Counselor · Therapeut · Trainer & Opleider
